陳式太極拳是太極拳的起源流派，以剛柔並濟、快慢相間的特色著稱，並以其經典的纏絲勁動作享譽全球。陳式24式是在傳統套路的基礎上精選而成的初級入門套路，融合了老架一路中的基礎招式、五功八法，以及老架二路中的典型發勁動作和重要步法、腿法等多種技法。整個套路簡潔實用、內容豐富，難度適中，練習時間適宜，非常適合各年齡層的太極愛好者學習和練習。

本教學片採用中英文雙語講解，配以正面和背面不同角度的分解示範，並提供詳細解說，方便學習與練習。

吴阿敏：多次榮獲中國太極拳、太極器械及太極推手女子全能冠軍，曾擔任中國中央電視台體育頻道《太極學堂》欄目主講老師，現居美國，致力於向全球推廣太極文化。